Nuji
Meditation, Atemübungen, Affirmationen und Tagebuch in einem Ritual
Bald auch für iPhone
Nuji ist eine Meditations-App, die sich wie eine kleine Insel der Ruhe in deinem Tag anfühlt: Meditation, Atemübungen, Affirmationen und Tagebuch liegen an einem Ort, und darüber steht das Ritual, das aus all dem endlich eine Gewohnheit macht. Für die Tage, an denen du schon beim Aufwachen hinterherhängst, dein Kopf nicht stillsteht oder du einfach fünf stille Minuten für dich brauchst.
Der Kern ist das Ritual. Du legst fest, was in deinen Morgen und deinen Abend gehört (eine Atemrunde, eine geführte Meditation, ein paar Affirmationskarten, eine Tagebuchseite), setzt das Zeitfenster, und Nuji reicht dir die Schritte einzeln und der Reihe nach. Die App merkt sich, wo du aufgehört hast, also machst du nach einer Pause genau dort weiter.
Kein Konto, keine Cloud, kein Tracking: Alles bleibt auf deinem Telefon und funktioniert auch offline. Nuji gibt es jetzt für Android bei Google Play, die iPhone-Version folgt bald.
Warum dieses Spiel?
Dein Morgen- und Abendritual
Du stellst die Schritte zusammen, Nuji bringt sie der Reihe nach und merkt sich, wo du gerade stehst.
15 Atemtechniken
Box-Atmung, 4-7-8, physiologischer Seufzer, Wim-Hof-Methode und mehr, sortiert nach Ziel. Ein wandernder Ring und sanfte Haptik geben den Takt vor, zählen musst du nie.
Geführte Meditationen und Affirmationen
Meditationen zum Aufwachen, für Fokus, Körperreise und Einschlafen, ein stiller Timer und 312 Affirmationen in 8 Themen.
Ein Tagebuch, das antwortet
Morgen-, Abend- und Dankbarkeitstagebuch, sechs klassische Vorlagen, Stimmung und Sprachnotizen. Nuji gibt dir eine kurze Reflexion zu deinem Eintrag, berechnet direkt auf dem Gerät.
So wird gespielt
Stell dein Ritual zusammen
Wähle, was in deinen Morgen und deinen Abend gehört, und lege das Zeitfenster fest.
Schritt für Schritt
Nuji bringt dir die Übungen einzeln. Überspring eine, komm später zurück und mach dort weiter, wo du warst.
Sieh, was entsteht
Serien, geübte Minuten und eine Stimmungskarte, die über Wochen wächst, zeigen dir, was du wirklich getan hast.
Häufige Fragen
Welche Atemübungen und Meditationen bietet Nuji?
Geführte Meditationen fürs Aufwachen, für unruhige Momente, Konzentration, Körperreise, Einschlafen und liebevolle Güte, dazu ein stiller Timer. Bei den Atemübungen warten 15 Techniken, von der Box-Atmung und 4-7-8 bis zum physiologischen Seufzer und der Wim-Hof-Methode, wählbar nach Ziel: Einschlafen, Panik, Stress, Ruhe, Energie, Fokus, Gleichgewicht.
Was ist das Ritual?
Der Kern von Nuji. Du wählst die Schritte für deinen Morgen und deinen Abend, setzt ein Zeitfenster, und die App bringt sie dir der Reihe nach. Du kannst einen überspringen, später zurückkommen und dort weitermachen, wo du warst. So wird Üben keine weitere Aufgabe, sondern ein Teil des Tages.
Gibt es Nuji auch fürs iPhone?
Im Moment kannst du Nuji für Android bei Google Play laden. Die iPhone-Version kommt bald.
Ist die Meditations-App kostenlos?
Du kannst Nuji kostenlos laden und ausprobieren. Nuji Premium schaltet alle Meditationen und Techniken, das volle Ritual und das ganze Tagebuch frei und entfernt die Werbung. Das Jahresabo startet mit 7 Tagen kostenlos.
Wo landen meine Daten?
Nirgendwo außer auf deinem Telefon. Kein Konto, keine Cloud, kein Tracking, und die App funktioniert auch offline.
Ersetzt Nuji eine Therapie?
Nein. Nuji ist ein Werkzeug für mehr Ruhe im Alltag, keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Für plötzlich schwere Momente gibt es einen Panikknopf mit 90 Sekunden geführtem Ausatmen, und einen Tipp dahinter die örtlichen Hilfsnummern. Wenn es dir über längere Zeit schlecht geht, wende dich bitte an Fachleute.
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