Nuji
Meditácia, dych, afirmácie a denník v jednom rituáli
Čoskoro aj pre iPhone
Meditácia, dychové cvičenia, afirmácie a denník na jednom mieste: Nuji je malý ostrov pokoja uprostred vášho dňa a nad tým všetkým stojí rituál, ktorý z toho konečne spraví návyk. Je pre dni, keď sa zobudíte a už ste pozadu, keď sa hlava nezastaví alebo keď chcete len päť tichých minút pre seba.
Srdcom aplikácie je rituál. Vyberiete si, čo patrí do vášho rána a čo do večera (kolo dýchania, vedená meditácia, pár kariet s afirmáciami, strana denníka), nastavíte časové okno a Nuji vám podáva kroky po jednom, v poradí. Pamätá si, kde ste skončili, takže aj po prestávke pokračujete presne tam.
Žiadny účet, žiadny cloud, žiadne sledovanie: všetko zostáva vo vašom telefóne a funguje aj offline. Nuji si teraz stiahnete pre Android z Google Play, verzia pre iPhone príde čoskoro.
Prečo práve táto hra?
Ranný a večerný rituál
Kroky si poskladáte sami, Nuji ich prináša v poradí a pamätá si, kde práve ste.
15 dychových techník
Krabicový dych, 4-7-8, fyziologický povzdych, metóda Wima Hofa a ďalšie, podľa cieľa. Pohyblivý kruh a jemné vibrácie udávajú rytmus, počítať nemusíte.
Vedené meditácie a afirmácie
Meditácie na prebudenie, sústredenie, skenovanie tela a zaspávanie, tichý časovač a 312 afirmácií v 8 témach.
Denník, ktorý odpovedá
Ranný a večerný denník, denník vďačnosti, šesť klasických šablón, nálada aj hlasové poznámky. Nuji vám k zápisu vráti krátku reflexiu, vypočítanú priamo v zariadení.
Ako sa hrá
Poskladajte si rituál
Vyberte si, čo patrí do vášho rána a večera, a nastavte časové okno.
Krok za krokom
Nuji vám podáva cvičenia po jednom. Jedno preskočte, vráťte sa neskôr a pokračujte tam, kde ste skončili.
Sledujte, čo vzniká
Série, odcvičené minúty a mapa nálady, ktorá sa plní počas týždňov, ukazujú, čo ste naozaj urobili.
Časté otázky
Aké meditácie a dychové cvičenia Nuji ponúka?
Vedené meditácie na prebudenie, na úzkostné chvíle, na sústredenie, skenovanie tela, zaspávanie a láskavosť, a k tomu tichý časovač. Medzi dychovými cvičeniami nájdete 15 techník, od krabicového dychu a 4-7-8 po fyziologický povzdych a metódu Wima Hofa, podľa toho, čo potrebujete: zaspávanie, panika, stres, pokoj, energia, sústredenie, rovnováha.
Čo je rituál?
Srdce Nuji. Vyberiete si kroky do rána a do večera, nastavíte časové okno a aplikácia vám ich podáva v poradí. Jeden môžete preskočiť, vrátiť sa neskôr a pokračovať tam, kde ste prestali. Tak sa z cvičenia nestane ďalšia povinnosť, ale súčasť dňa.
Je Nuji aj pre iPhone?
Zatiaľ si ho stiahnete pre Android z Google Play. Verzia pre iPhone príde čoskoro.
Je aplikácia zadarmo?
Nuji si stiahnete a vyskúšate zadarmo. Nuji Premium odomkne všetky meditácie a techniky, celý rituál a celý denník a odstráni reklamy. Ročný plán začína 7 dňami zadarmo.
Kam sa ukladajú moje údaje?
Nikam, zostávajú vo vašom telefóne. Žiadny účet, žiadny cloud, žiadne sledovanie, a aplikácia funguje aj offline.
Nahradí Nuji odbornú pomoc?
Nie. Nuji ponúka nástroje na viac pokoja v bežnom dni, nie je to terapia ani lekárska liečba. Na náhle ťažké chvíle má tlačidlo paniky s 90 sekundami vedeného výdychu a hneď za ním, na jedno ťuknutie, miestne linky pomoci. Ak vám je dlhodobo zle, obráťte sa na odborníka.
Ďalšie hry
Najobľúbenejšie párty hry v jednej appke: Pravda alebo výzva, Ja som nikdy, Čo by si radšej, Toto alebo tamto a Kto by najskôr. Aj po slovensky, bez zbytočností.
Viac než 1000 starostlivo napísaných otázok v 20+ kategóriách, aby rozhovor neuviazol na povrchu: na rande, vo vzťahu, s rodinou či pracovným tímom.
Všetci vidia rovnaké tajné slovo, okrem jedného. Blafovanie, podozrievanie, hlasovanie: obľúbená social deduction hra na jednom telefóne, offline a aj po slovensky.