Nuji
Meditație, respirație, afirmații și jurnal, într-un singur ritual
În curând și pe iPhone
Meditație, exerciții de respirație, afirmații și jurnal în același loc: Nuji este o mică insulă de liniște în mijlocul zilei tale, iar deasupra tuturor stă ritualul, cel care face din ele, în sfârșit, un obicei. E gândită pentru zilele în care te trezești deja în urmă, în care capul nu se oprește sau în care vrei pur și simplu cinci minute de liniște care să fie ale tale.
Inima aplicației este ritualul. Alegi ce intră în dimineața ta și ce în seara ta (o rundă de respirație, o meditație ghidată, câteva cartonașe cu afirmații, o pagină de jurnal), setezi intervalul orar, iar Nuji îți aduce pașii unul câte unul, în ordine. Ține minte unde ai rămas, așa că după o pauză continui exact de acolo.
Fără cont, fără cloud, fără urmărire: totul rămâne pe telefonul tău și funcționează și offline. Nuji se descarcă acum pentru Android din Google Play, iar versiunea pentru iPhone vine în curând.
De ce acest joc?
Ritualul tău de dimineață și de seară
Tu alegi pașii, Nuji ți-i aduce în ordine și ține minte unde ai rămas.
15 tehnici de respirație
Respirația în pătrat, 4-7-8, suspinul fiziologic, metoda Wim Hof și altele, alese după scop. Un inel în mișcare și vibrații fine țin ritmul, nu trebuie să numeri.
Meditații ghidate și afirmații
Meditații pentru trezire, concentrare, scanarea corpului și adormire, un cronometru tăcut și 312 afirmații în 8 teme.
Un jurnal care îți răspunde
Jurnal de dimineață, de seară și de recunoștință, șase șabloane clasice, starea zilei și note vocale. Nuji îți dă o reflecție scurtă la ce ai scris, calculată chiar pe dispozitiv.
Cum se joacă
Construiește-ți ritualul
Alege ce intră în dimineața și în seara ta și setează intervalul orar.
Pas cu pas
Nuji îți aduce exercițiile unul câte unul. Sari peste unul, revino mai târziu și continuă de unde ai rămas.
Vezi ce se conturează
Seriile, minutele exersate și harta stărilor, care se umple de la o săptămână la alta, arată ce ai făcut cu adevărat.
Întrebări frecvente
Ce meditații și exerciții de respirație găsesc în Nuji?
Meditații ghidate pentru trezire, pentru momentele de anxietate, pentru concentrare, scanarea corpului, adormire și bunătate iubitoare, plus un cronometru tăcut. La exercițiile de respirație te așteaptă 15 tehnici, de la respirația în pătrat și 4-7-8 până la suspinul fiziologic și metoda Wim Hof, alese după nevoie: adormire, panică, stres, calm, energie, concentrare, echilibru.
Ce este ritualul?
Inima aplicației. Alegi pașii pentru dimineața și seara ta, setezi un interval orar, iar Nuji ți-i aduce în ordine. Poți sări peste unul, poți reveni mai târziu și continui de unde ai rămas. Așa practica nu mai e încă o sarcină, ci devine parte din zi.
Există Nuji și pentru iPhone?
Deocamdată o poți descărca pentru Android din Google Play. Versiunea pentru iPhone vine în curând.
Aplicația este gratuită?
Poți descărca și încerca Nuji gratuit. Nuji Premium deblochează toate meditațiile și tehnicile, ritualul complet și tot jurnalul și scoate reclamele. Planul anual începe cu 7 zile gratuite.
Unde ajung datele mele?
Nicăieri, rămân pe telefonul tău. Fără cont, fără cloud, fără urmărire, iar aplicația funcționează și offline.
Poate Nuji să înlocuiască ajutorul unui specialist?
Nu. Nuji îți oferă instrumente pentru mai multă liniște în viața de zi cu zi, nu este terapie și nici tratament medical. Pentru momentele grele care vin dintr-odată are un buton de panică cu 90 de secunde de expirație ghidată, iar în spatele lui, la o atingere, liniile locale de ajutor. Dacă te simți rău o perioadă mai lungă, adresează-te unui specialist.
Alte jocuri
Cele mai iubite jocuri de petrecere într-o singură aplicație: Adevăr sau provocare, Eu niciodată nu am, Ce ai alege, Asta sau aia și Cine e cel mai probabil. Disponibil și în română, cu un design curat.
Peste 1000 de întrebări scrise cu grijă, în 20+ categorii, ca discuția să nu rămână la suprafață: la o întâlnire, în cuplu, cu familia sau cu echipa de la birou.
Toți văd același cuvânt secret, cu excepția unei singure persoane. Blufuri, suspiciuni, vot: jocul vostru preferat de deducție socială, pe un singur telefon, offline și în română.