Nuji
Medytacja, oddech, afirmacje i dziennik w jednym rytuale
Wkrótce także na iPhone’a
Medytacja, ćwiczenia oddechowe, afirmacje i dziennik w jednym miejscu: Nuji to mała wyspa spokoju w środku Twojego dnia, a nad tym wszystkim stoi rytuał, który wreszcie zamienia to w nawyk. Na dni, w które budzisz się już spóźniony, głowa nie chce się zatrzymać albo po prostu potrzebujesz pięciu cichych minut tylko dla siebie.
Sercem aplikacji jest rytuał. Wybierasz, co ma się znaleźć w Twoim poranku, a co w wieczorze (runda oddechu, medytacja z prowadzeniem, kilka kart z afirmacjami, strona dziennika), ustawiasz okno czasowe, a Nuji podaje Ci kroki pojedynczo, po kolei. Pamięta, gdzie skończyłeś, więc po przerwie wracasz dokładnie do tego miejsca.
Bez konta, bez chmury, bez śledzenia: wszystko zostaje w Twoim telefonie i działa także offline. Nuji pobierzesz teraz na Androida z Google Play, a wersja na iPhone’a pojawi się wkrótce.
Dlaczego ta gra?
Twój poranny i wieczorny rytuał
Sam układasz kroki, Nuji podaje je po kolei i pamięta, gdzie jesteś.
15 technik oddechowych
Oddech pudełkowy, 4-7-8, westchnienie fizjologiczne, metoda Wima Hofa i inne, dobierane według celu. Ruchomy pierścień i delikatne wibracje prowadzą rytm, nie musisz liczyć.
Medytacje z prowadzeniem i afirmacje
Medytacje na przebudzenie, skupienie, skanowanie ciała i zasypianie, cichy minutnik oraz 312 afirmacji w 8 tematach.
Dziennik, który odpowiada
Dziennik poranny, wieczorny i dziennik wdzięczności, sześć klasycznych szablonów, nastrój i notatki głosowe. Nuji oddaje krótką refleksję do wpisu, liczoną na urządzeniu.
Jak grać
Ułóż swój rytuał
Wybierz, co ma być w Twoim poranku i wieczorze, i ustaw okno czasowe.
Krok po kroku
Nuji podaje ćwiczenia pojedynczo. Pomiń jedno, wróć później i kontynuuj tam, gdzie skończyłeś.
Zobacz, co się układa
Serie, przećwiczone minuty i mapa nastroju, która wypełnia się przez tygodnie, pokazują, co naprawdę zrobiłeś.
Częste pytania
Jakie medytacje i ćwiczenia oddechowe znajdę w Nuji?
Medytacje z prowadzeniem na przebudzenie, chwile lęku, skupienie, skanowanie ciała, zasypianie i życzliwość, a obok cichy minutnik. Wśród ćwiczeń oddechowych czeka 15 technik, od oddechu pudełkowego i 4-7-8 po westchnienie fizjologiczne i metodę Wima Hofa, do wyboru według potrzeby: zasypianie, panika, stres, spokój, energia, skupienie, równowaga.
Czym jest rytuał?
To serce Nuji. Wybierasz kroki na poranek i wieczór, ustawiasz okno czasowe, a aplikacja podaje je po kolei. Możesz jeden pominąć, wrócić później i kontynuować tam, gdzie skończyłeś. Tak praktyka przestaje być kolejnym obowiązkiem i staje się częścią dnia.
Czy Nuji jest dostępne na iPhone’a?
Na razie pobierzesz je na Androida z Google Play. Wersja na iPhone’a pojawi się wkrótce.
Czy ta aplikacja do medytacji jest darmowa?
Nuji pobierzesz i wypróbujesz za darmo. Nuji Premium odblokowuje każdą medytację i technikę, pełny rytuał i cały dziennik oraz usuwa reklamy. Plan roczny zaczyna się od 7 dni za darmo.
Gdzie trafiają moje dane?
Nigdzie, zostają w Twoim telefonie. Bez konta, bez chmury, bez śledzenia, a aplikacja działa też offline.
Czy Nuji zastąpi pomoc specjalisty?
Nie. Nuji daje narzędzia do większego spokoju na co dzień, nie jest terapią ani leczeniem. Na nagłe trudne chwile ma przycisk paniki z 90 sekundami prowadzonego wydechu, a tuż za nim, jednym dotknięciem, lokalne telefony wsparcia. Jeśli źle się czujesz przez dłuższy czas, zwróć się do specjalisty.
Pozostałe gry
Najpopularniejsze gry imprezowe w jednej aplikacji: Prawda czy wyzwanie, Nigdy przenigdy, Co byś wolał, To czy tamto i Kto z nas najprędzej. Dostępna także po polsku.
Ponad 1000 starannie napisanych pytań w 20+ kategoriach, żeby rozmowa nie utknęła na powierzchni: na randce, w związku, z rodziną albo w zespole w pracy.
Wszyscy widzą to samo tajne słowo, oprócz jednej osoby. Blef, podejrzenia, głosowanie: wasza ulubiona gra w dedukcję społeczną na jednym telefonie, offline i także po polsku.